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ys.7777少女入口|健身练习问答:久坐先走动、跑步机补肩髋踝与等器材保温的衔接顺序

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动作观察

热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

科学探索

读者评论

麦子熟了

以前觉得这些都是老人家瞎讲究,现在有点改观。

阿棠

道理都懂,真到用的时候还是容易忘,得常回来看看。

三分钟热度

我觉得吧,还是得自己试过才知道合不合适。

一只阿梨

转给我妈了,她就喜欢看这种日常小知识。

咕噜咕噜

谢谢,看完总算知道平时哪里做岔了。

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